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2017년 9월 식단표

페이지 정보

작성자 김나리 작성일17-09-01 00:00 조회1,271회 댓글0건

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2017년 9월 식단표

 

날 짜

점 심

저 녁

아 침

1일/금

오무라이스+토마토미트소스, 단무지무침

햄야채볶음밥, 채소국, 배추김치, 사과

못난이주먹밥, 국, 과일

2일/토

소불고기덮밥, 맑은무국, 배추김치

미역국, 어묵볶음, 가지전+양념간장, 김구이

고구마, 우유, 과일

3일/일

우동, 단무지, 과일

유부된장국, 생선구이, 콩나물무침, 김구이

빵, 우유, 과일

4일/월

얼가리된장국, 고추참치, 미역줄기볶음, 가지나물

콩나물김칫국, 두부조림, 오이무침, 멸치볶음

찐감자, 우유, 과일

5일/화

된장찌개, 돈육불고기, 양배추샐러드, 숙주초무침,

순두부찌개, 꽁치김치조림, 호박새우젖나물, 우엉볶음

유부초밥, 국, 과일

6일/수

황태미역국, 청양멸치볶음, 카레떡볶이, 버섯들깨볶음

하이라이스, 배추김치, 과일

빵, 바나나스무디, 과일

7일/목

청국장찌개, 감자조림, 콩나물무침, 오뎅볶음

돈육김치찌개, 단호박조림, 감자채볶음, 김구이

단호박죽, 과일

8일/금

순두부찌개, 어묵콩나물찜, 소세지델리야키, 노각무침

짜장밥, 단무지, 과일

못난이주먹밥, 국, 과일

9일/토

참치김치볶음밥, 무국,

된장국, 제육덮밥

고구마, 우유, 과일

10일/일

잔치국수, 배추김치

청국장, 생선구이, 미역줄기볶음, 호박나물

씨리얼, 우유, 과일

11일/월

콩나물김칫국, 가지굴소스볶음, 메추리알조림, 멸치볶음

감자국, 잡채, 황태채무침, 김구이

빵, 우유, 과일

12일/화

얼가리된장국, 돈까스+소스, 오이무침, 콘샐러드

근대국, 오징어볶음, 가지전, 연근조림

감자, 우유, 과일

13일/수

닭무채국, 두부조림, 버섯들깨볶음, 김구이

어묵국수, 배추김치, 과일

토스트, 사과잼, 우유, 과일

14일/목

독육김치찌개, 숙주나물, 새송이조림, 무말랭이무침

얼거리된장국, 고추참치, 새송이닭가슴살볶음, 브로콜리+초장

참치살죽, 김치, 과일

15일/금

배추순대국, 마파두부, 콩나물무침, 생선무조림,

햄야채볶음밥, 미역국

계란후라이, 우유, 바나나

16일/토

17일/일

18일/월

황태국, 김치꽁치조림, 브로콜리+초장, 미역줄기볶음

어묵탕, 콩나물무침, 표고오뎅볶음, 김구이

19일/화

배추순대국, 떡볶이, 돈육단호박조림, 오징어채볶음

된장찌개, 홍합조림, 오이무침, 참치콘샐러드

유부초밥, 국, 과일

20일/수

감자국, 제육볶음, 숙주나물, 간장멸치무침

콩나물국, 비빔밥

고구마, 우유, 과일

21일/목

소세지섞어찌개, 깻잎들깨볶음, 고추참치, 연근조림

미역국, 코다리조림, 가지나물, 버섯볶음

못난이주먹밥, 국, 과일

22일/금

순두부찌개, 오뎅조림, 가지돈육볶음, 김구이

잔치국수, 배추김치, 과일

계란후라이, 우유, 과일

23일/토

계란국, 참치김치볶음밥, 단무지

된장찌개 , 생선구이, 메추리알조림, 콩나물무침

찐감자, 우유

24일/일

떡만두국, 배추김치

참치김치전골, 스팸구이, 호박나물, 김구이

빵, 우유, 과일

25일/월

청국장, 닭가슴살새송이볶음, 브로콜리+초장, 오이무침

채소계란국, 고추잡채, 멸치고추장볶음, 숙주나물

씨리얼, 우유, 과일

26일/화

얼가리된장국, 돈까스+소스, 콩나물무침, 양배추샐러드

오징어무국, 연근조림, 만두탕수육, 김구이

멸치주먹밥, 국, 과일

27일/수

황태미역국, 두부조림, 감자채볶음, 마른새우볶음

마파두부덮밥, 무생채

토스트, 잼, 우유, 과일

28일/목

돈육김치찌개. 오뎅잡채, 새송이조림, 김구이

맑은두부국, 비빔밥

계란후라이, 우유, 과일

29일/금

짜장밥, 단무지, 과일

씨리얼, 우유, 과일

30일/토

31일/





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